早餐怎么吃才能减肥

早餐不要太担心体重，应该吃的营养丰富一点。你可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。并且应该适当的补充一下蛋白质，可以吃一个鸡蛋，喝一点牛奶。主食可以吃一片全麦面包，因为不仅可以满足人体的生长所需还不会胖。