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求张蕙兰吟唱的瑜伽音乐 《生命的力量》 的歌词

生命的力量(Chaitanya)

Chaitanya Chaitanya Chaitanya生命的力量

Chaitanya Chaitanya Chaitanya生命的力量

（Gopala Govinda？？）

就算世界变得无情寒冷，你仍可心中热情满怀。

就算海上惊涛骇浪，你仍可拥有宁静、安详。

无论世界有多黑暗，那光芒仍在心深处闪亮。

愿爱的火焰燃烧，深在我心。

让那金阳光闪耀，燃亮我的生命。

愿爱的火焰燃烧，深在我心。

让那金阳光闪耀，燃亮我的生命。

Chaitanya Chaitanya Chaitanya生命的力量

（Gopala Govinda？？）

无论外界多寒冷，你仍可暖和在心怀。

我所说的暖和，无人能夺抢走，你永不需抛开。

那是自我花朵的绽放，心灵之灵、生命的泉源。

愿爱的阳光闪亮，温暖我心。

愿爱的烈火燃烧，深在我心。

让那金色的闪烁，照亮我的生命，

让爱的烈火燃烧，深在我心。

让那金色的光辉，灿烂我的生命。

愿爱的烈火绚烂，热情我心。

Chaitanya Chaitanya Chaitanya生命的力量

Chaitanya Chaitanya Chaitanya生命的力量

Chaitanya Chaitanya Chaitanya生命的力量

愿爱的火焰燃烧，深在我心。

让那金阳光闪耀，燃亮我的生命。

让那金色的闪烁，照亮我的生命，

让爱的烈火燃烧，深在我心。

让那金色的光辉，灿烂我的生命。

愿爱的烈火绚烂，热情我心。

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专辑曲目:

01.Bhairavi

02.Jhinjhoti

03.Coming Home

04.Yogabeat

05.Village Songs

06.Arunavachana(Promise of the Dawn)

07.Innergy

08.Jhinjhoti Revisited

印度瑜伽音乐MP3曲目：

01 DESERT KIFE

02 THE CITY OF YAGOLA

03 MANEPULI

04 THE RIVER OF MANDOLIN

05 MOSINIA

06 POWDER OF COLORS

04 KUKIPUDE

08 SARASA VINE

09 ADONG

10 BEAUTIFUL PACAE

推荐蕙兰瑜伽音乐全集(5cd)

作曲：张蕙兰柏忠言、惠兰瑜伽作曲小组

CD1：《智慧花盛开》

1、瑜伽放松功-瑜伽唤醒曲(Yoga Nidra)

2、内心和平曲(Yoga Asana/Melody Asana)

3、智慧花盛开(Blooming Flower of Wisdom)

4、甜蜜纯朴的心(Sing Along Duet)

CD2：《静湖》

01、心灵的自觉 mind awareness(chinses vo)

02、静湖 lake of tranquility

03、精神的爱 spirit love

04、超越时光 beyond time

05、自安之声 sound of contentment

06、灿烂的阳光 brilliant sunshine

CD3：《夏日天堂》

01、壮志豪情(Lionheart)

02、千水之外(Beyond All Oceans)

03、甜甜的笑(Wseet Gopala)

04、雨林（Rain Forest）

05、群星之月(Moon Among The Stars)

06、直上云宵(Whispy Clouds)

07、大千世界(On This Planet)

08、夏日天堂（Summer Paradise）

09、海边（Seaside）

10、内在之宝(Hidden Jewel)

CD4：《心境》

01、古音(radha Kunda)

02、向日葵(Sunflower)

03、桃花源(Lost Worlds)

04、一根青草(Blade of Grass)

05、草原的呼唤(call of the Plains)

06、心镜(Missor of the Mind)

07、处女航(Maiden Voyage)

08、开怀欢笑(Smile)

09、红石村庄((red rock village)

10、灵悟(awakening)

CD5：《另一个世界》

1、另一个世界

2、生命的力量

3、流水

4、别嫉妒

5、变幻

6、五匹野马

7、整体的一员

8、与你为友

9、忧虑

10、莫烦恼

11、穷与富

心理放松音乐：

01孤独的牧羊人

02比利提

03鸟儿的歌唱

04托内劳

05一夜布鲁斯

06海边的陌生人

07罗密欧与茱丽叶

08往日情怀

09我的路

10感觉

11爱的喜悦

12沉睡的海滨

13阿根廷，别为我哭泣

瑜伽让人快速进入深度睡眠的方法操作

非常能理解你的睡眠不够，现在不只有学生，许多人都因各种原因睡眠不够，我就很有睡眠不够的经验：）后来我学习了蕙兰瑜伽，体验了一段时间蕙兰瑜伽设计的一套简单易学的“晚安入睡法”，简单易学的三步骤，让我开始了一夜好睡到天亮。现在每天听着放松术，可以很快入睡。开始的时候可能你要花一点时间培养习惯，过一段时间，可能只听着放松术就很快入睡了。

第一步：睡前营造轻松氛围静静地聆听柔和的音乐，对促进安眠特别有作用。瑜伽语音冥想音乐可以让您将心意沉浸在抚慰人心的音韵中，感觉特别平和松驰。“晚安入睡法”中，安眠的第一步就是做好下面的睡前一小时准备活动，注意每次至少要做30分钟哦。•调暗灯光；•撇开所有会让大脑兴奋的活动，无论是工作或者娱乐……关闭电视、电脑，并将手机调至静音状态；•跟着瑜伽语音（可以上网搜索蕙兰瑜伽下载，聆听或轻声哼唱）营造出轻松的氛围。

第二步：做5个活动舒缓情绪睡前除了要留出时间让大脑放松，还需释放身体在白天堆积起来的紧张。因为身体上留有的任何紧张情绪都会影响我们的心理，使我们很难深度地放松和入睡，下面为你介绍几个能够帮助释放身体紧张情绪、改善睡眠质量的活动：•可喝一小杯热牛奶或舒缓型的草本茶（如菊花茶）；•可泡温水澡、冲澡或用温水泡脚，帮助放松身体；•换上干净舒服的睡衣，睡衣面料最好是棉等纯天然的材质；•睡前可用芝麻油或杏仁油按摩双脚来放松；•选播一首瑜伽语音冥想曲，并做几分钟轻松温和的伸展。如“抱膝放松式”这个也可以去蕙兰瑜伽官网去查看。

第三步：在瑜伽音乐中进入梦乡自古以来，瑜伽师们一直练习一种能有效消除身心压力的技法，帮助自己获得良好的睡眠，这个解决失眠问题的“灵丹妙药”就是瑜伽放松术。只要跟着引导词逐一地放松身体各个部位，就能镇静安神，缓解身体上积压的压力和紧张。具体练习方法如下：•关上所有的灯，确定屋内没有任何光线；•轻声播放“瑜伽放松术”，•舒服地仰躺在床上，两臂自然摆放在体侧。闭上眼，随着引导词逐一放松身体各个部位，体验深度又具疗愈效果的放松术。•现在身心已经完全地放松了，可以在这静心宁神的超然语音中，放心地沉入睡乡，一夜好睡到天亮。

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