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青少年沉迷手机游戏如何教育

怎样预防青少年沉迷游戏专业心理咨询师这样说

诊断“游戏成瘾”的条件非常严格

本次活动邀请了广州市未成年人心理咨询与援助中心副主任冯清梅为家长支招。冯清梅是广州大学教师、国家二级心理咨询师，长期从事青少年心理咨询工作及家庭教育指导工作。在讲座上，她向现场家长和小读者展示了青少年游戏成瘾（沉迷游戏）的各种表现形式与危害。

到底痴迷到何种程度才会被界定为游戏成瘾？据介绍，世界卫生组织对诊断“游戏成瘾”的条件非常严格，包括：当事人的相关行为必须足够严重，而且已经造成个人、家庭、社会、教育、工作或其他重要方面的重大损害，至少需要12个月才能确诊。

冯清梅说，具体要看当事人的社会功能是否受损，其学习、社交、身体状况如何；人际关系是否受影响，当事人与家长、同学、老师之间关系如何；是否发展了不良癖好，当事人是否熬夜、大量购买游戏装备；是否作息或性情突变，当事人是否早上起不来、不吃饭、讲话烦躁等。

戒除游戏并不能治愈游戏成瘾

“游戏成瘾，即使作为疾病类型，也不是游戏直接作为病因导致成瘾。”冯清梅认为，游戏成瘾另有别的原因导致。比如学习压力大、厌学等，而厌学等又会有更深层的原因。所以，无论如何，千万别简单地认为：戒除游戏就能治愈游戏成瘾。

“孩子沉迷游戏是因为家庭关系出了问题。”在冯清梅看来，成瘾者背后往往有一个控制者（依赖者）。孩子的所有活动都在父母的控制之下，交什么样的朋友，该去发展什么兴趣爱好，要考多少分，要上什么样的学校和专业，甚至小到今天吃什么菜、穿什么衣服都由父母来决定。父母无时无刻不在给孩子施加压力，孩子毫无自由，他可能无法反抗父母，那只能在游戏的世界里去找掌控感和自由感。父母是过度负责，过度控制，过度满足，过度溺爱；成瘾者则是去责任化，放任行为，用放任，伤害，对抗父母来刷存在感。

治疗成瘾的办法是放弃对成瘾者的控制，归还属于成瘾者的责任，让成瘾者成为他自己，对自己所有的部分负责。gd.yd119.cn

孩子喜欢游戏是因能体验回应感

为什么孩子会沉迷游戏？“孩子喜欢游戏是因为游戏永远都是会回应他。”冯清梅指出，孩子要从游戏当中去体验这种回应感，而家庭无法给予他。很多父母沉浸在自己的手机里，当一些孩子试图跟父母沟通，但得不到回应。而游戏这种虚拟世界，不管他做什么都是能得到一个回应的感觉，会让他感觉很好。这一点非常吸引孩子。冯清梅支招，父母要做的第一件事就是，看到孩子，回应他。

“对待沉迷网络游戏的孩子，我们要关注的往往不是他对网络游戏的沉迷，而是这种沉迷背后的原因。”冯清梅分析，许多沉迷网络的青少年都存在自卑和人际不良的问题。沉迷网络、自卑、人际不良这三个问题往往产生交互作用：因为自卑所以在社交中缺乏主动甚至回避，回避又加剧了自卑感，并缺少社交技巧的锻炼，加剧了社交不良，而网络游戏中可以隐藏真实身份，所以通过网络游戏来满足社交需要。沉迷网络本身就是对现实社交的回避。

良好的沟通有助于解决沉迷游戏

防止孩子沉迷游戏，我们父母可以做些什么？“只要亲子间保持良好的沟通，孩子就不会沉迷网络，沉迷游戏。”冯清梅说，对于孩子使用手机这件事情上，要让孩子学会自我管理，“需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给父母。也就是让孩子自己来说，他怎么用手机、玩游戏。”

“关于游戏，父母要帮助孩子认识游戏背后的东西。”冯清梅支招，父母要改变敌视孩子打游戏的态度。父母可以与孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西，比如设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起对于游戏更加健康的态度。

此外，孩子兴趣太少也会导致沉迷网络游戏。而避免这一现象的好办法就是，父母从小充分满足和保护孩子的好奇心，陪伴孩子参加各种活动，尤其是户外活动。如果一个人对探索多姿多彩的现实世界充满了兴趣，则是不太可能沉迷网络。

手机推荐下

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1.屏幕：屏幕尺寸6.59英寸，屏幕色彩1670万，分辨率：1080*2340，观影时色彩更鲜明，细节更清晰，光感更悦目。

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3.电池：电池容量：4000mAh（典型值），标配5v2A充电器，不支持快充，理论充电时间约2小时，续航能力提升，玩一天还有电！

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2020年什么手机玩游戏好又便宜

realmeX50 Pro

参考价格：3599元

游戏玩家对手机的性能有很高的要求，那么realme真我X50 Pro一定能成为你的全新选择。这部手机配备高通骁龙865移动平台，辅以LPDDR5内存以及UFS 3.0存储，性能表现令人满意。而且在高刷新率屏幕成为主流的当下，realme真我X50 Pro配备一块90Hz畅速全面屏，这也能进一步提升玩家们的游戏体验。

realme真我X50 Pro 5G采用20：9比例6.44英寸Super AMOLED显示屏，拥有90Hz刷新率和180Hz采样率，屏幕指纹，100% P3广色域，HDR10+认证，有“青苔”和“红锈”两种配色。realme真我X50 Pro 5G搭载骁龙865处理器，LPDDR5运行内存，且全系UFS 3.0+Turbo Write+HPB。真我X50 Pro 5G支持SA/NSA双模5G，WiFi 6，拥有4200mAh双电芯电池，首发全新65W SuperDart超级闪充技术。此外，还支持NFC、线性马达、电竞级VC液冷散热、超线性立体双扬声器，双频GPS等。

realme真我X50 Pro后置主摄6400万像素f/1.8，超级夜景3.0，新增“极夜模式”；800万像素超广角/微距镜头，119°超广角，3cm超微距；1200万像素变焦镜头，实现最大20倍混合变焦；人像镜头。视频方面支持4K视频录制以及UIS超级视频防抖和UIS超级视频防抖Max双超级防抖。前置超广角双摄，主摄3200万像素，f/2.5；超广角摄像头则采用800万像素，f/2.2，105°超广角。

黑鲨游戏手机3

参考价格：3499元

目前“游戏手机”这一品类也成为很多玩家的新选择，毕竟顶尖的性能以及多项游戏优化，能为玩家带来更良好的游戏体验。今年，黑鲨携手腾讯游戏为我们带来了全新的腾讯黑鲨游戏手机3系列，这部手机在性能方面的表现，同样令人满意。

先从外观设计来看，黑鲨3是绝对的硬汉风格，但这却劝退不了我们这些热爱游戏的潮流女生。机身整体采用对称式设计，给人以干练的美感，机身背板有两个三角区域，分别承载各自的功能。为实现更好的游戏体验，黑鲨3配备“压感屏”，可帮助《和平精英》玩家实现更流畅的游戏切换，同时还可让你轻松释放双手，并吃鸡成功。

那么作为新一代游戏手机标杆，性格表现及硬件配置更是重中之重。腾讯黑鲨游戏手机3搭载高通骁龙865移动平台，不但支持双模5G网络，其性能也更上一层。再有4720mAh的大容量电池以及65W的快充加持，让你丝毫不惧怕充电打游戏手机卡顿、吃鸡断电等烦恼。

iQOO 3

参考价格：3598元起

作为新晋旗舰，iQOO 3同样能够成为玩家们的新选择。这部手机配备高通骁龙865移动平台，辅以LPDDR5内存和UFS 3.1存储，三者强强联合，构筑强大的“性能铁三角”。而且，iQOO 3同样支持5G网络，如果你准备抢先体验更极致的5G速度，不妨抓紧时间“上车”。

iQOO 3正面为6.44英寸Super AMOLED屏幕，拥有2.98mm屏幕挖孔，配备一体式隐藏设计的听筒，搭配“一体黑”设计。iQOO 3侧面为橙色电源键，搭配内凹设计的AI键以及压感按键。配置方面，iQOO 3搭载高通骁龙865处理器，支持SA/NSA双模5G以及WiFi6连接，最高配备12GB内存+256GB存储，首发UFS 3.1存储芯片，标配LPDDR5内存，搭配Multi-Turbo多涡轮加速技术3.0，采用全新“碳纤 VC液冷散热”，内置4440mAh电池，支持55W超快闪充，官方称15分钟可充入50%电量。iQOO 3通过HDR10+标准认证与德国莱茵低蓝光认证，搭载全新一代屏幕指纹解锁，支持180Hz触控加速，压感按键增至12.4mm。iQOO 3现已成为《王者荣耀》KPL官方比赛用机，带来了高性能竞技模式——iQOO电竞模式，还支持鹰眼显示增强、Hi-Fi音质、4D游戏震感3.0与游戏魔盒。

自拍方面，iQOO 3的前置摄像头为1600万像素，F2.45光圈，诸如AI美颜自拍以及人脸识别的功能它也都支持。后置相机采用了四摄方案，包括4800万像素主摄（F1.79光圈）、1300万像素超广角镜头（最大可视角度120°）、1300万像素人像镜头（50mm焦段）以及一颗200万像素景深镜头。

nubia红魔5G

参考价格：3799元起

高刷新率屏幕已经成为旗舰手机的标配，而全新的红魔5G同样将升级的重心放在屏幕上。此次红魔5G配备一块144Hz刷新率的屏幕，每秒可以显示144帧的画面。在运行游戏的过程中，可以大大降低游戏画面中出现的拖影，让滑动时的动画效果变得更细腻。

红魔5G配备了一块6.65英寸的AMOLED材质屏幕，除了刷新率超高，还与高通联合调制GPU，充分发挥骁龙865 Adreno 650的性能，配色除了赛博霓虹、骇客黑、火星红还有特别的氘锋透明版。它还独创了TC算法（游戏内帧率补偿技术），确保游戏不掉帧，目前已有《崩坏3》、《QQ飞车》、《节奏大师》等近百款游戏支持144Hz模式，并且正在与《跑跑卡丁车》、《机动都市阿尔法》、《巅峰坦克》、《巅峰战舰》等联合开发高帧率模式。除了打游戏，144Hz也能让日常使用变得更加畅快，目前已有几十款常用APP适配了高帧率模式，包括QQ、微信、微博、支付宝、高德地图、Chrome、钉钉、爱奇艺、优酷等等。此外，红魔5G 144Hz屏幕还支持DC调光，通过德国莱茵TUV低蓝光认证，拒绝高频闪，夜间打游戏也能减少对眼睛的伤害（当然不推荐这么做）。

除了画面，玩游戏也离不开好声音。一组双超线性扬声器经过了一系列音效算法调校、DTS X Ultra认证音效，外放音量大而宏厚、立体丰满，同时保留3.5mm耳机接口，并设计了三个游戏专用麦克、线性马达。作为游戏手机，散热是重中之重。红魔5G采用ICE3.0立体多维散热系统，是行业唯一风冷+液冷主动散热系统。充电方面全系标配55W功率、10A大电流加风冷涡轮快充，风浪降温可以在额定时间内充电更多、更快，同时支持PPS协议的55W充电器，体积小可折叠，方便携带，还兼容QC4.0/PD 3.0，可为相关手机、笔记本快充。拍照也没落下，索尼IMX686 6400万像素主色和，搭配800万像素超广角镜头、200万像素超微距镜头，支持惯有的NeoVision相机家族功能。

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