双截棍教程下载(双节棍表演教学视频)

双截棍教程 怎么学双截棍

1、毒蛇出洞右脚向前跨一步，右手射棍而出。

2、苏秦背剑向上挑棍在体侧顺时针绕棍一圈后架于右臂，左手右腋下接棍，松开左手，向右侧正劈棍。

3、流星赶月右手运棍在体正前顺时针绕棍数圈，同时向后撤步，运棍至右臂，反弹后右侧绕棍一圈夹于右腋。

4、白蛇吐信运棍向点击，立即收于腋下。

5、穷追不舍右脚向前送步，左脚立即跟进，起身向上挑棍，右臂反弹，右脚继续向前送步，同时向前正劈棍，随即向左上撩棍，棍经过左肩停于背部。

双截棍拇指转棍教程

一、拇指单圆转花

1、体前单圆转花

a.正手逆转

右手为例，右手持棍于体前右侧，B棍自然下垂，旋腕发动B棍逆时针(此文所述的时针方向都是相对操作者而言)转一圈获得加速度，当B棍荡至右手下方时,张开手掌，拇指朝前，四指朝上，棍脱手并因惯性离心力拉直成‘’状，靠近A棍一端的棍链贴上拇指左侧，拇指通过逆时针摇动棍链使成一字的双棍绕拇指旋转，摇2次后正接棍。此法因是正手起正手收故可无限循环。

b.正手顺转

右手为例，右手正握A棍于体前左侧，旋腕发动B棍顺时针转一圈获得加速度，当B棍从右手下方顺时针荡起同时，我们需要做一个小动作才能完成拇指转棍,如果不做这个小动作你会发现，棍链只会缠上手掌，因为顺转棍是由左下方荡至右上方，而拇指又在棍下方，棍链怎么能缠上拇指呢?很简单，我们把拇指由下方换至上方不就行了!再说详细点，原来我们是用五指正握棍的，拇指在棍下方一侧扣住食指第一指节，而现在我们要松开拇指，用四指握棍，拇指伸在棍上方一侧也就是手背一侧,这样拇指就处在棍的上方了，棍由下往上荡时棍链就正好贴上拇指。下面再接着把这个动作描述完，当B棍从右手下方顺时针往上荡的同时，松开拇指，拇指由棍下方伸于棍上方，接着张开手掌，拇指朝左前方，四指朝上，棍脱手并因惯性离心力拉直成‘’状，靠近A棍一端的棍链贴上拇指左侧，拇指通过顺时针摇动棍链使成一字的双棍绕拇指旋转，摇2次后正接棍。此法也可无限循环，只是中间需空转一圈以获得换指的'时间。

c.反手顺转

此法基本同正手顺转，只不过是反手起，而且拇指本来就是棍上方，故无需加小动作便可直接完成。因此法是反手起正手收，若要无限循环，则需与平掌正手换反手结合。

2、头顶单圆顺转花

这其实就是将体前拇指单圆顺转花移至头顶右上方做，转棍时拇指朝上，四指朝右，掌心朝前。

(此势难度极高，而且很危险，因为棍很易脱手，而一脱手就是往头部方向飞.我初练时为安全计用泡棉棍练习，但也被泡棉棍在额头上打起一个包，如果是木棍或钢棍后果就可能会很严重。所以此法只是提供一个启发，并不鼓励大家去练.如果要做头顶无限转棍，用平掌换和食指单圆顺转都可以完成，这比缠拇指更顺手更安全，而且在外观上也并无太大的差别，我觉得没有十分的必要去掌握难度极大又极危险的棍法.习练双节棍表演棍法是为了自娱娱人，轻度的受伤在所难免也在可承受的范围，但若造成重大伤害我相信没有谁会认为值得。)

二、拇指双圆转花(拇指螺旋花)

1、横式拇指双圆转花右手为例就是右侧单圆逆转花和左侧单圆顺转花的循环。

2、立式拇指双圆转花右手为例就是腹前单圆逆转花和头顶右上方单圆顺转花的循环。

三、拇指倒手

拇指倒手是指棍通过另一手拇指的缠转而倒换至另一手。下面是以右手倒左手为例的动作详解：右手持棍做平掌螺旋花，在完成正握换反握时，右手是反握A棍，B棍正从右手下方往左上方顺时针荡起，接着我们就可以进行缠指换了，左手伸出在右手左侧，手掌张开，拇指朝前，四指朝下，B棍经左手拇指下荡起在左手拇指左方，松右手棍，双棍因惯性离心力拉直成‘’状，靠近A棍一端棍链贴上左手拇指左侧，接着左手拇指通过顺时针摇动棍链使成一字的双棍绕拇指旋转，摇2次后正接棍，这就完成了一个缠指换手，可以马上接着一个左手拇指单圆顺转花。

新手双截棍如何选择

1、实际上双节棍并不分表演实战，而是技术分表演实战那么我们到底怎么选择重量呢对于新手我建议在180~220克，不轻不重最不易受伤，许多人认为轻的好控制，实际你可以尝试下特制的130克的棍子，我相信看我这篇文章的人。

2、1如果是新手则应多试几种棍子，看看那种你最有感觉，找最有感觉的棍子入门2选择棍身适中的棍子，应握着舒服为好，以后培养棍感，练其他棍也能得心应手的3棍链和棍头是比较重要的，因为它连接着两根。

3、人工胶的质软且有韧性的双节棍比较适合新手，可以避免损失双节棍最基本的要点如下开始学习双节棍必须循序渐进，切忌操之过急，每个单式必须进行全方位的练习在单式动作纯熟后，可以将之组合成组合动作加以练习，以增强其。

4、初学者应当使用较轻的双节棍！和链子较为适合的棍子一般是1518厘米而且双节棍要质地好，要注意安全用海绵双节棍，在一些双节棍教学网上和淘宝网上可以买到！你可以到我要双截棍网去下载，或灵子双节棍教学网！到。

5、简单说就是抓A棍顺时针抛出抓B棍，抓住B棍后逆时针抛出抓A棍，并不是抛在空中，抛是链子在手掌，手背上擦过内事不决问百度，外事不决问GOOGLE~到百度上搜吧，搜转棍，看剑舞狂沙的，他的好，也规范，清晰~。

6、是个爷们就别用啥橡胶的，上网买龙吟双截棍，330克的比较适合新手，有粗细，发声和无声两种，不过双截棍想练到能打不容易，要防身就买个电棒防狼喷雾之类的，甩棍也好，比双截棍容易用。

7、去武海龙腾挑几十元那些木棍，或者另外你找400克左右的不锈钢棍子都可以，两棍距离最好在18到20之间木棍的话，绳索在13到16就可以了~~~一斤多的是功力训练，300到400克的比较适合表演，普通训练等，400到600克左右实战。

8、如果想要真的话，有木制＆金属制两种个人推荐前者，如果你不想闹出什么麻烦来的话双节棍不论什么质地，都是无法通过海关安检的，除非你托运国内航班火车和长途客车也会有类似麻烦至于挑选很简单，首先要趁手。

9、如果你是新手，那还是建议你先从泡棉棍练起如果一开始就用木棍，钢棍的话打到身上会很疼，而且用钢棍好多新的动作你刚开始都不敢去练，进步的速度也会很慢的，所以建议你从泡棉开始。

10、练习一定程度了最好练习发力，培养棍感可以练习转棍一类的学习双节棍最重要的是有耐心恒心和持久性还要大胆发力如果你腿法不错可以下韩国小子教学65招练习实战一定要看看刃捷的表演无所谓，怎么好看怎么。

11、练实战就是快准狠材质最好选木头的，不要认为钢棍比杀伤力比木质的大，木棍都是实心且有锥度，打击力度高于空心钢棍很多木质锥度在2530都可，但不要太细那样抓棍时间稍长就会很累而且剌手木质链接大都。

12、在这里我们采用了重庆品武棍道制定的一种新型基础动作教程，对比传统的基础动作教程有着极大的创新意义！花式双节棍共分四大类螺旋棍，舞花棍，劈棍，换棍四类棍法融入阴阳对立思想，极其方便理解，各基础动作名称的称呼实质化，对新手而言。

13、都可以啊，不过木头的一定要轻一点，否则打到自己可不是闹着玩的建议还是用海绵，熟练以后再接触木头或者是不锈钢的答案补充建议还是用比较廉价的，我一个师弟买了一根海绵的双节棍，可是里面包了不锈钢，打到自己也蛮。

14、asp？id=3目前有的双节棍教学片基本上都在这里asp？kw=%CB%AB%BD%DA%B9%F7双节棍视频免费在线观看和下载。

15、顺便说下，上周我还买了把英才的木棍，28元，嘿嘿选好棍子了，然后是入门你看看这个这是我在百度双截棍吧的一篇发言，大意就是让新手们打好基础，不要好高骛远一直想学。

16、健乐的不锈钢双节棍还不错，手感很好，转棍时非常绚丽非凡，该系列有长的和短的建议买短棍臂力太小是可以锻炼过来的，笔者也曾用黑体橡胶重棍练习，刚开始不适应，但一段时间之后再次使用以前的木制棍，无论是速度还是。

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